想减肥?来看看古人多会玩
发布时间:2019-05-26 18 来源: 互联网 浏览量:19

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5月不减肥,6月徒伤悲

请人吃饭,不如请人出汗

今天,你减肥了吗?


胖瘦这件事其实也有南北差异

北方地区的肥胖率普遍高于南方

2017年中国疾病控制中心发布的

《慢性病及其危险因素监测数据》报告

数据显示

天津超重率最高——40.9%

北京肥胖率最高——25.9%

肥胖率前十的省市自治区:

第一名 北京 25.9%

第二名 河北 22.2%

第三名 新疆 21.5%

第四名 天津 21.2%

第五名 黑龙乐橙app官方下载安装注册江 19.8%

第六名 内蒙古 19.6%

第七名 山东 19.3%

第八名 山西 18.6%

第九名 河南 17.7%

第十名 辽宁 17.3%


而肥胖率最低的几个省份是:

广东、云南、海南、广西、西藏


这样的差异与南北方人的生活饮食习惯

以及气候环境、基因等有关系


不过,对于减肥这件事

南北方人民达成了高度共识

天气越来越热

无论胖 亚美手机网页注册

越来越多的姑娘小伙加入了塑身大军

地理君想提醒大家

一定要科学减肥

别乱吃药瞎节食


如今健身房遍地开花

不过,窝在房子里运动多闷啊

来看看古时候的人们有哪些运动

说真的,古人可真会玩


登高

瘦身指数:★★★★★



九日

李白

今日云景好,水绿秋山明
携壶酌流霞,搴菊泛寒荣
地远松石古918搏天堂下载安装注册 ,风扬弦管清
窥觞照欢颜,独笑还自倾
落帽醉山月,空歌怀友生



登高望远,看景沐风

古人登高

一般在每年农历九月九日重阳节之日进行

但也不限于九月九日

也有农历正月初七和十五日登高的风俗


登高活动由来已久

《楚辞九怀》中就有记载:

“悲哉秋之为气也,

萧瑟兮草木摇落而变衰,

憭栗兮若在远行。

登山临水兮送将归,

泬寥兮天高而气清,

寂谬兮收潦而水清。”

这一活动具有陶冶情操、锻炼体魄的特点

是节令性的一种民俗体育活动


蹴鞠

瘦身指数:★★★★★



晚春感事

陆游

少年骑马入咸阳

鹘似身轻蝶似狂

蹴鞠场边万人看

秋千旗下一春忙

风光流转浑如昨

志气低摧只自伤

日永东斋淡无事

闭门扫地独焚香



“蹴鞠”是中国古代的一项体育运动

也被认定为是足球的起源

最早载于《史记苏秦列传》

这项运动还被用于军事练兵

汉、唐、宋时期,蹴鞠运动盛行


2006年5月20日

蹴鞠已作为非物质文化遗产

经国务院批准列入

第一批国家级非物质文化遗产名录


骑马

瘦身指数:★★★★★



南乡子千骑试春游

苏轼

千骑试春游

小雨如酥落便收

能使江东归老客,迟留

白酒无声滑泻油

飞火乱星逑

浅黛横波翠欲流

不似白云乡外冷,温柔

此去淮南第一州



《后汉书》中说

“行天莫如龙,行地莫如马。

马者甲兵之本。国之大用。”

最早人类将马作为食物猎取

后来由于其机警、敏锐、速度和忠诚

渐渐被用于农耕、交通、军事等


马者,贵兽也

虽然草原上的人们

从小就开始与马密切w66利来官网APP下载安装注册 接触

但骑马这样的运动

一直都需要一定的财力

骑马狩猎更是古时帝王的爱好


在马上击打拳头大小的球

就是唐代时流行的“击鞠”

也就是打马球

曹植所著《名都篇》中

有“连翩击鞠壤,巧捷惟万端”的诗句

由此可见击鞠于东汉时期就已经出现


射箭

瘦身指数:★★★



咏弓

李世民

上弦明月半,激箭流星远

落雁带书惊,啼猿映枝转



“射”,中国古代六艺之一

孔夫子在《论语》中说

“君子无所争,必也射乎,

揖躟而升,下而饮,其争也君子。”

因此,“射”不但是杀敌卫国的技术

更是一种修身养性的体育活动


后来由“射”发展而成的射艺

便是中国传统的射箭运动

射箭过程中所必备的

姿态、礼仪、心力、修养等

都能充分煅炼射手的身心


拔河

瘦身凯时ag娱乐APP下载安装注册指数:★★★



观拔河俗戏

李隆基

壮徒恒贾勇,拔拒抵长河

欲练英雄志,须明胜负多
噪齐山岌嶪,气作水腾波

预期年岁稔,先此乐时和



拔河在中国有悠久的历史

早在春秋战国时期,就有这项活动

那时称为“钩强”或“牵钩”

是楚国的一个水军“教战”项目

后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”


唐代时,人们在钩强的基础上

发明了拔河运动

《封氏闻见记》中有记载:

“古用篾缆,今则大麻绳,

长四五十丈,两头分系小索数百条挂于前。

分二朋,两勾齐挽当大旗之中,立大旗为界。

震鼓叫噪,使相牵引,

以却者为输,名曰拔河。”

唐中宗、唐玄宗都曾多次主持过拔河比赛

有一次,参加的人数竟达千余人

薛胜所作的《拔河赋》

记叙了这一壮观的场面


泛舟

瘦身指数:★★



渔父一棹春风一叶舟

李煜

一棹春风一叶舟

一纶茧缕一轻钩

花满渚,酒满瓯

万顷波中得自由



从史前时期的原始木筏和小船

到今天各种高科技的船舶

船舶经历了几千年的漫长演变


黄河、长江和海洋

共同孕育了中国的舟船文化

一叶扁舟荡漾在如镜的水面上

伸手便可掬起一捧水来

这是一项可与大自然亲近的运动

悠闲而诗意


后来,人们休闲时相约竞渡

慢慢也有了喜庆节日里划桨竞赛的习俗

当然,最著名的就是端午节时的“赛龙舟”



除了这些运动

还有很多体育运动流传千年

如今已焕发出新的活力

在互联网如此发达的今天

放下手机,走出门,动起来

已经成了一件不容易的事

但是

每个人都应该试试克服懒惰

开始运动


话题

你喜欢哪种运动?

留言区见


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图自123rf

编辑 / 小葇


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